倒刺看似是无缘无故冒出来的，但其实当指甲周围的皮肤变得脆弱、易破裂时，才会长倒刺。You can’t exactly avoid winter or washing your hands—but you can routinely use lotion to keep them moisturized. If you’re cleaning with chemicals or doing lots of dishes， don a pair of rubber gloves first. And when you’re clipping your nails， try not to cut the cuticles. Some people trim cuticles intentionally because it makes nails look especially neat and well-manicured， but it can also weaken your nail beds against bacteria.
听劝，先把拔倒刺的手停一停。长倒刺和维生素缺乏没关系。无论你怎么补维生素，该长的倒刺还是会长。由于指甲周围皮肤菲薄、缺乏脂质保护，更脆弱、易破裂。长倒刺可能是多种原因造成的，比如咬手抠手、皮肤干燥、过度洗涤、局部摩擦刺激等有关。倒刺，其实是干出来的。
手指经常长倒刺，是因为缺乏维生素和某些微量元素造成的，这是真的吗？其实，手指长倒刺大多与缺乏维生素无关。缺乏维生素确实会引起皮肤问题，譬如脂溢性皮炎、毛囊过度角化、皮肤干裂等，但是手指长倒刺大多数和缺乏维生素无关，而是与皮肤干燥、全身代谢有关。
最近，天气逐渐转凉而且干燥，很多细心的妈妈会发现我们的手还有宝宝的小手手指两侧及下端会出现翘起的表皮，形状像刺，一碰会痛，甚至还会撕出血，其实，正常情况下，指甲与皮肤是紧密相连的，但是有时会在靠近指甲根部的皮肤出现不规则的裂开，会形成翘起的三角形的刺，这种情况是我们所说的倒刺，在医学上叫逆剥。
