我是溢脂性脱发，现在是头顶非常稀疏，额头两边基本没头发，现在算是脱发比较严重的程度。在今年五一期间，由于放假5天，也没有出去玩，在家五天没有洗头，也没洗脸。第一天情况，也就是4月30日，早上头发油油的，用手一抹，手上都是光亮的油腻，最重要的是额头也是非常的油。
5月17日，头发不油腻，早上用手指甲梳理头皮，是头顶的头皮，发现有白色的油脂，这些应该是头皮分泌的，没有用洗发水，清水洗不掉这些，但是这个不疼不痒，没有异味的，我觉得这个应该是头皮长期大量分泌油脂，一下子调节不过来，还是要保持信心，做好长期不用洗发水的决心。
中新网12月15日电 研究发现，每天洗头与7天不洗头相比，洗得越多，头皮的瘙痒越少，并且发质不会受到明显损伤。不过，不要每次洗头都使用洗发水和护发素，可视情况隔天仅用清水洗头。中性或干性发质的人，头发出油和头屑都较少的人，洗头的频率应当适当降低，可以调整为每周洗 2~4 次。
极目新闻记者 丁伟视频剪辑 丁伟近日，一则“男子坚持半年清水洗头，从秃顶变满头黑发”的话题登上热搜，并引发热议。10月7日上午，当事人王先生回应极目新闻记者称，部分网友理解可能有偏差，用清水洗头并不是全部措施，为改变发质，他还调整了生活作息和饮食习惯。
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《黄帝内经》曰“春三月……天地俱生，万物以荣。”正是说春季是推陈出新的时令，天地自然之间生机勃发而富有生气。此时，人体新陈代谢旺盛，头发生长代谢也会加快，进入最活跃的生长状态。中医认为，养生需要“顺应四时”，遵从四季气候之特点，适应自然界生长收藏的规律，方能“形与神俱”。
