清明假期，除了踏青、扫墓，去户外野餐也成了新潮流，但是减肥人群收到亲友的邀请，该如何选择呢?户外野餐的食材有很多种，有的人喜欢带零食、汉堡，也有人喜欢西式冷餐加红酒，还有的人喜欢户外火锅和烤肉，减肥人群可以准备一些健康餐，既可以和大家分享，也能避免长胖。
大家都知道，减肥的终极食材，就是黄瓜了，不含碳水热量很低，零脂肪水分大，夏天吃黄瓜能补充水分。其实这样吃是不对的，食物吃得太过单一，人体所需的微量元素会缺乏，短时间不会有啥感觉，时间一长，你会发现，因缺少碳水人会变得焦躁，做事很难集中精力，各种小毛病慢慢都找上来了。
