最近李阿姨在体检时发现自己的血糖值偏高，李阿姨回家查阅了相关资料，看到一则关于多吃白米饭会导致糖耐量受损，容易诱发糖尿病的报道，李阿姨深感恐慌。要知道李阿姨最喜欢吃的就是香喷喷的白米饭，怎么白米饭竟成了造成高血糖的罪魁祸首。
导语：高热量、高糖、低蛋白质、低维生素、低矿物质、低纤维.....米饭竟然满足垃圾食品的相关标准？米饭是我国非常有特色的一种主食，在几千年以来米饭养活了无数中华儿女，在我国60%的人都是以米饭作为主食的。
22岁的小文是个爱美的女孩子，因为身材发胖，经常被别人嘲笑甚至歧视，至今还是母胎单身。她很沮丧，所以她决定减肥，并打算从控制饮食开始。小文刚开始饮食以蔬菜和米粥为主，后来听说主食吃太多有害健康，于是干脆连米粥也不吃了。小文就这样坚持了半年，体重的确减了20斤。
大米比药好 老爱失眠咋办？多吃米饭少吃菜工作、生活压力越来越大，你是否觉得空虚、烦躁、焦虑、失眠这些症状越来越频繁地出现了？在你担心疾患已经在心里生根时，请记住，简简单单地吃大米就能让你的心灵远离阴霾。
