#夏日生活打卡季#40岁以后的中年女人，一不注意就会变得越来越胖，尤其是腰腹部，小蛮腰不见了，背部变厚了，变得虎背熊腰，蝴蝶袖也出来了，无袖衣服是不敢穿了，究其原因，主要有以下3点，想要改善也不难，5个小方法，保持身材，简单有效。一、变胖的3个原因1.
更年期，对女性来说是一个特殊的时期。到了更年期，很多女性腰身快速膨胀，自觉无法控制。由于缺乏雌激素保护，心血管风险和骨质疏松的风险大大增加，肥胖无疑是雪上加霜。同时，身材走形对女性心理健康也产生不小的压力。因此，控制更年期发胖对女性的身心健康意义重大。
其实女性朋友，过了40岁，尤其是45岁以后，身体代谢变慢了，大概率会出现中年发福，吃的和之前一样，摄入相同的热量，年龄大了热量不能完全吸收，多余的热量就会转化成脂肪，在身体里堆积起来，尤其是腰腹部，如果不注意饮食，然后运动量又跟不上，很容易造成赘肉堆积，小肚子凸出。
