碳水化合物，碳水化合物是机体的重要能量来源，是人们摄入食物中的营养素，一般来说，机体所需能量一半以上是由食物中的碳水化合物提供的，食物中的碳水化合物经消化产生的葡萄糖被吸收后，有一部分糖的形式预存肝脏和肌肉中，脑组织的消耗的能量相对较多，脑组织消耗的能量均来自碳水化合物的有氧的条件下氧化，因而脑组织对缺氧非常敏感。
十方八极是人体的发动机，它决定人体运动能力， 决定着人体的强弱， 决定着人体质量的高低，也决定着人体免疫力的高低， 它是人体本来就有的发动机，是人体能量的发动中心，发动人体的一切能量，就可以给人体各个部分提供能量。
