你的心理健康吗?生活工作中心情不好怎么办?如何快速缓解焦虑和抑郁?研究发现:心情不好去公园走走逛逛,可以有效缓解焦虑、抑郁,让心情变得好起来!心情不好去公园走走有效防治焦虑和抑郁《自然》子刊《自然·精神卫生》的一项研究发现,长期暴露于绿色环境可以降低抑郁和焦虑的风险。
本文综合自:1Wang J, Ma Y, Tang L, et al. Long-term exposure to residential greenness and decreased risk of depression and anxiety. Nature Mental Health, 2024: 1-10.