“少喝饮料，水可以管饱；果汁含糖量高，但水果可以敞开吃；运动有益健康，所以要多举铁；泡脚有益健康，睡前一定要多泡一会儿……”类似这样的养生经，想必你我都见过，许多看起来还挺有道理。不过还是那句老话：因人而异。有些养生方法，用错了人，或者细节错了，就可能坏事儿哦。
来源：【华声在线】现在很多人都把“多喝热水”当成一句调侃，但其实多喝水确实是保证健康的重要方式。每天应该喝多少水？什么温度的水最适宜？喝水又有哪些好处，来听听吧。（文/视频 高煜棋 通讯员 张子仪）本文来自【华声在线】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。
爱喝水是好事但是如果每日需水量过大这得需要警惕了脑中仿佛有块橡皮不断擦拭新的记忆来自广州的彬彬今年16岁，去年5月至今，已经多次住院，病因竟是饮水量过大。入院期间，彬彬就莫名的重复这两句话，“医生，你是哪里人？”“你有吃的吗？”殊不知，这也是病因所在。
不久前，“每天喝2.5升水，坚持一年会怎样？”上了热搜。有的网友说，自己好像皮肤变好了；有的说，自己睡得更香了……但也有人说，感觉自己更“肿”了，上厕所的次数也多了……有时候，当你感到渴了，可能大半天已经过去。那么，每个人每天到底要喝多少水呢？水，真的是喝得越多越好吗？
众所周知，当我们想关心一个人，却又不知道说点什么的时候，可以发一句万能的“多喝热水”。这个万金油的嘱咐看起来难免有些敷衍，但“适当补水有益健康”也确实是深入人心的常识。不过，喝水具体有什么确切的好处呢？
