夏天是生长的季节,人体新陈代谢最为旺盛,营养消耗量很大,需要好好补养。三伏天更是暑热难耐。中医认为暑热最能耗伤人的正气。气温高,人体大量出汗,体内的正气也随着汗水往外走。出汗太多就会造成气阴两虚。伏天雨水也多,湿气影响脾胃运化,导致脾气虚,消化功能减弱。
一到夏天,很多朋友就很容易感到疲惫,或者食欲不振、犯困等。夏天饮食就越要讲究,除了日常多喝水,也要通过饮食慢慢地滋养高温带来的损伤,养足自己的“元气”,让自己能精神饱满的应对酷暑,每天都元气满满。下面推荐三道“养元羹”,都是在补水的同时增加营养,滋养元气的。
夏季天气炎热,我们的毛孔都是张开的状态,那气呢就容易浮于体表,气虚的人固摄不住津液,动不动就流汗,在流汗的时候呢,气就会随之外溢,气本来就不够,还往外流失,而且我们说血汗同源,汗为心之液,所以流太多汗呢还会损伤阴血,耗损心气。
大家好,我是郭医生,很多人一到夏季,就不停的出汗,吃个饭也出汗,待在空调屋里,还是不停的出汗,这时就会想到用一个中成药——玉屏风散,来止汗,但是用了之后,效果不是很理想,那今天郭医生就来给大家分享四个更好的,帮你补养气阴, 补气养血,帮你止汗!
调气血、补元气、固阳气,练习时不受时间、地点约束,锻炼起来较为方便,适合人群也比较广。人体之气是一种精微物质,是维系生命活动的根本,是由先天之精气、后天水谷之精气和自然界的清气,通过肺、脾胃和肾等脏腑综合作用而生成的。