人身体内的糖有什么作用

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少吃点糖，给身体带来的好处有这么多！
近年来，中国人对糖的消耗量居高不下，有调查显示，每个中国人在这一年里吃下了19.6公斤的糖，相当于每天吃了50克糖。
光明网
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糖是癌细胞的“养料”？不吃糖就能抗癌、防癌了？告诉你实话
癌症是现代医疗上比较难攻克的一个疾病，但值得欣慰的就是随着科学的进步，对于癌症不再是无知，而是越来越了解，经过科学研究者的不断探索，发现了癌症的很多特性，的确，它一直在改变，它不是一成不变的，但人类的智慧也是无法想象的，相信终有一天能战胜癌症，将其了解的很透彻。
民福康
糖摄入太多不利于健康？研究发现这2种“糖”好处多多
饮料、蛋糕、奶茶……虽然糖摄入太多不利于健康，但也不能“一棒子打死”。最近一项研究就发现，每天摄入这2种“糖”，可以改善大脑健康和肠道健康。吃点“好糖”可改善大脑和肠道健康“菊粉”与“低聚果糖”，其实都属于糖类，菊粉也叫菊糖。不过，它们吃起来并没有常见糖那么甜。
湖南日报
不是所有糖都对身体不好，这种“好糖”有5大功效
随着大家健康理念的提升，不少人“谈糖色变”，认为吃糖是不健康的。其实没必要，有些健康的糖对我们的身体也是有益处的，而不健康的糖则要少吃。这部分糖主要是指添加糖，比如白砂糖、冰糖、红糖、黑糖、蔗糖、葡萄糖、果糖、麦芽糖浆、玉米糖浆、果葡糖浆、蜂蜜等。
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黄帝内经：血液中的糖是好还是坏？
深入《黄帝内经》浅聊糖尿病规律糖尿病，在中医中被称为消渴，在《黄帝内经》中有详细的探讨。今天，让我简单地分享一下关于糖尿病的问题吧。西医认为糖尿病只能改善症状，无法根治，而中医则认为，虽然根治不容易，但通过正确的治疗，仍有可能从根本上解决问题。糖尿病是指尿液中含有糖分的病症。
糖尿病专家胡筱娟
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减肥最大的杀手——糖，是如何让我们变胖的
越来越多的人意识到，糖可以让我们变胖，如果我们要减肥，就必须要少吃糖。这里先给大家透露一下，让我们变胖的，不是糖，是在短时间内补充了大量容易吸收的糖，以及补充了糖之后没有机会利用，糖才转化成为脂肪，让我们变胖。
陈说锻炼
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美国研究：糖是癌细胞的“加速剂”？戒糖能够防癌、抗癌吗？
“还敢加糖，你是怕自己活得太久了吗?”林大爷今年65岁，上个月刚刚做完直肠癌手术，正在家里养病，喝中药调理身体。
肿瘤的真相与误区
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你应该知道的“糖”和“皮肤”的那点事儿！
近些年，很流行一套说法，就是“抗糖”，饮料要喝无糖/低糖的，主食也不吃了，有的连奶茶都戒了…很多在很多抗糖人士的眼中，糖是皮肤的“头号杀手”，吃糖容易长斑、长痘，更会使皮肤松弛、下垂、长皱纹。
小艾安全官
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糖是癌细胞的粮食，吃糖多的人更易得癌？一项8万人的研究告诉你
健康科普01.糖，是癌细胞的“催化剂”？德国生物学家在19世纪初，发现了：恶性肿瘤的新陈代谢主要依靠摄取葡萄糖，这一发现获得了诺贝尔医学奖（葡糖糖在人体中是一种可直接吸收的糖分）。
太原广播电视台新闻
你知道【糖】能做什么吗？
这个字眼，听起来是不是有点让人又爱又恨?它既能给我们带来甜蜜的口感，又可能悄悄地让我们的体重增加。但你知道吗?
正能量，爱生活……
为什么糖是战略物资？
它就是我们人体的动力源泉，一个人，即便是躺着不动弹，他的基础代谢消耗也需要糖来进行补充。关于这一点，中学生物书上早有解释。
发奋小羊
为什么糖是战时“硬通货”？战争年代10斤黄金都换不来1斤糖？
一位70多岁的老兵告诉我:90%的人不知道糖是战时“硬通货”，在战争年代，就算你用一座大炮也换不来1斤糖，因为糖在某种程度上比武器还重要。
阿狸科普
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日本研究找到糖抑制痛觉的脑内神经机制
来源：央视新闻客户端日本东京大学研究人员日前报告说，他们发现了果蝇摄入糖后脑内抑制痛觉的重要神经细胞，以及对神经末梢痛觉的调节机制，这为研发新的止痛疗法带来新思路。日本东京大学研究人员18日发布新闻公报说，痛觉应答由伤害感受神经元诱发。
环球网
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糖的消化和吸收
糖是一种非常重要的营养物质，它们被广泛地存在于食物中。葡萄糖是人体内最重要的能量来源之一，包括肝脏肌肉等供身体产生能量使用。
云端上行走的人
不吃糖真能抗衰老？你该知道真相了！
本文专家：康志强，郑州大学附属郑州中心医院内分泌科主任不知道从什么时候起，有些人开始了戒糖。不吃糖真能抗衰老吗？
光明网
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在家庭当中，如何选择糖，用糖？如何科学控糖？
导读：在我们生活中，大多数人认为的糖就是砂糖、冰糖、绵白糖、红糖等等这些，真的是这样的吗？其实不然，这些糖只是狭义上的糖，糖按其结构来分，可分为几大类，了解清楚之后，对糖一定会有一个新的认知，那接下来大家了解糖和认识一下糖。一、了解糖和认识糖糖按其结构来分可分为单糖、双糖、多糖。
烹饪营养师张发国
全民营养周——糖的危害和日常控糖
糖类物质是多羟基的醛类或酮类化合物，可分为单糖、双糖和多糖，是人体内产生热能的主要物质。“糖”本身是一个很大的概念，白糖、水果里的果糖、牛奶中的乳糖、蜂蜜、甚至米饭白面归根结底其实都是糖。
广河县融媒体中心
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健康科普堂 | 科学识糖，合理控糖
【导读】糖给人带来甜蜜，一方面因为可以为人体迅速补充能量，帮助更好的管控情绪，另一方面还能提高人体内多巴胺以及人脑血清素含量，使人产生幸福感。
健康沈阳
大讲坛：糖、脂肪、蛋白质
我们从食物中摄取的营养素有七种，它包括:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐、水及膳食纤维。其中糖、脂肪、蛋白质可以为身体提供能量，我们称其为供能营养素。
睿睿运动营养
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