前段时间，小编无意在网上看到了一段视频。在这段视频中，参与者需要用基普乔格破2的配速在跑步机上跑步。大家都知道，基普乔格破2的平均配速是2分50秒。普通跑者用这样的配速去跑，难于登天。结局也没有任何意外。没有一名跑者成功，大家基本都是在跑了几百米后就难以坚持了。
百米短跑，提升0.01秒有多难？｜同纬度8月1日，苏炳添出战东京奥运会田径男子100米决赛。新华社发。百米短跑提升0.01秒有多难？“对很多人来说，0.1秒不过是一闪而过的概念，但是对于顶尖的运动员，想要提高0.01秒，是非常困难的。”暨南大学田径队总教练邓民威副教授说道。
长期从事某项运动，并且达到一定水平会让人呈现特有的形态特征和身体机能特征，这就是所谓训练痕迹。短跑运动员强壮、举重运动员敦实、篮球运动员高大威猛，而耐力运动员则是体脂较低身体精瘦同时线条清晰。今天 ，我们说说从小白跑者到精英跑者，跑者身体形态和机能发生的十大显著变化。
