酸奶是非常受欢迎的奶制饮品，酸奶是从鲜奶发酵得来的，不仅仅保留着鲜牛奶的营养还在发酵过程中增添了许多营养物质比如维生素b1、b2、b6、b12等。酸奶在发酵过程中分解了乳糖、蛋白质所以能够容易消化吸收，而且还可以促进胃液分泌从而增强食欲。
孕妇是可以饮用酸奶的，特别是那些胃口差，偏爱酸味，下面让小编为大家介绍一下孕妇喝酸奶的好处。孕妇喝酸奶的好处1、降血压担心孕期血压上升的女性，可以选择喝一些酸奶，因为酸奶能够帮助人体调节血压，建议每日饮用2-3杯酸奶即可。
女性怀孕是一件幸福的事情，对于整个家庭来说也是很快乐的。因为即将有个宝宝的来临，这对于每个家庭来说是好事。为了孩子的健康，准妈妈们的日常保养很关键，尤其是在饮食调理方面的问题，那么，为了呵护母婴以后的健康，准妈咪怎么吃好健康饮食呢？女性怀孕后在饮食方面的禁忌都有哪些？来看看吧！
酸奶的功效与作用：1、是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收;2、是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效;3、是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌作用;4、是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素;5、是有降低胆固醇的作用，特别适宜
第一个问题：孕妇吃螃蟹会流产么？我国民间传统说法认为，螃蟹的脚爪尖对孕妇不利，容易造成流产，但这个说法并未得到科学研究验证。而且，这个说法并没有涉及蟹黄和蟹脚以外的肉，也没有说到吃多大的量才能引起不良反应。不过，无论是否有流产担心，均不提倡大量吃蟹。
说到美味又健康的饮品很多人脑海里都会想到酸奶酸甜可口又能补充蛋白质不同年龄段的人仿佛把喝酸奶当做是“健康潮流”！那么酸奶是老少皆宜吗？其实并不是！这六类人群要少喝胃肠功能较弱人群包括婴儿、老人以及长期患有胃病者，不宜喝酸奶。
孕期要多喝酸奶 避免空气污染 来源：39健康网 发布时间：2015-04-24 14:31 查看数：打印] [大中小]1.酸奶当零食发表在美国微生物学会出版的《mBio》期刊上的一项研究显示：酸奶中所含的鼠李糖乳杆菌能清除孕妇体内的汞元素和砷元素，从而对母婴健康起到保护作用。
