如果你经常久坐伏案，或者办公室久坐、长时间使用电脑，可能会产生手腕不适的情况。这套手腕放松操，赶快学起来！01拇指屈伸练习拇指朝外，将拇指移动过手掌并回到起始位置。02手腕尺/桡偏练习将前臂放在卷起的毛巾上，拇指向上，在整个运动范围内上下移动手腕，在最高点及最低点保持3-5秒。
比如，很多司机师傅可能患上前列腺炎等盆腔疾病，很多演员和模特因职业需要对身材严格管理导致患上胃病，手术室里的医生常因长时间为患者进行手术无法如厕和休息患上泌尿结石和下肢静脉曲张，老师也可能因每日高声授课而患上慢性咽喉炎...
工作时间久了就会出现腰背疼痛、脖子僵硬......不仅使人身心疲惫，还会导致颈椎、腰椎疾病。今天小嘉跟大家分享一组随时随地就能训练的办公室瑜伽。小伙伴们，赶紧练起来吧！注意事项1、练习时动作要缓慢，身体更易放松。
