新冠疫情当前,为充分发挥健身气功在祛病强身方面的独特价值,促进全区人民群众身心健康,丰台区体育局联合区总工会、区直机关工委、区卫健委、区融媒体中心,号召大家从我做起当好守护自身健康的第一责任人,大力推广健身气功八段锦、五禽戏、六字诀、易筋经以及防新冠健身操。
5月14日,“幸福江苏”2023年江苏省健身气功·导引养生功十二法交流展示大赛在扬州李宁体育公园落下帷幕。本次比赛由江苏省社会体育管理中心和扬州市体育局主办,江苏省健身气功协会、扬州市健身气功协会、扬州市广陵区教育体育局承办。
马王堆导引术,是依据湖南长沙马王堆汉墓出土的《导引图》中动作,以循经导引、形意相随为主要特点,围绕肢体开合提落、旋转屈伸、抻筋拔骨进行动作设计的功法套路,以整体观为指导,通过疏通经络、调和气血、阴平阳秘达到强身健体、延年益寿的目的。
很多人看八段锦的视频,看到的名称可能是“健身气功·八段锦”,这就特指国家体育总局健身气功管理中心正式发布的版本,俗称“国体版”,作为体育运动项目有国家统一的规范,有规定的要求。如果不加“健身气功”这个前缀呢?那就不受此限制了,毕竟我练的是气功,不是体育运动项目。
八段锦其实包括立式八段锦和坐式八段锦。立式八段锦就是如今比较流行的养生气功锻炼方法,其实主要是养生功,“气的部分较少”。立式八段锦就是所谓“双手托天理三焦”到“背后七颠百病消”八段。但其实,真正被道家认可的道家导引术“八段锦”主要是指的“坐式八段锦”。
9月25日,《中国老年学杂志》刊登的一项最新综述中,以国家体育总局颁布的9种健身气功,即八段锦、易筋经、六字诀、五禽戏、大舞、导引养生功十二法、马王堆导引术、十二段锦、太极养生杖为研究对象,将健身气功对身心健康的影响进行了归纳总结。