现如今,不少人或多或少都存在体态不良的问题,这多与不良的生活习惯有关,其中,肋骨外翻较为典型,它不仅影响人的整体气质,还会引起一系列的疼痛问题,而对于健身爱好者来说,肋骨外翻也会阻碍整体运动水平的提高,接下来,我们就说说关于肋骨外翻的那些事。
肋骨外翻,是婴幼儿进行体检项目时常听到医生说的一个词汇,我的孩子也不例外。这个词听起来十分可怕,骨头都外翻了,人还能正常吗?惊慌失措的家长便拎着大包小包的药回家给孩子补钙了。给我孩子做检查的医生坚持开了两个月的钙冲剂,还叫我经常按压突出来的部分。到底肋骨外翻是不是因为缺钙呢?
每个人都有12对肋骨,左右对称,与胸椎相连,肋骨外翻的体态主要是第7—10根肋骨外翻。在日常呼吸时,肋骨会随着呼吸肌的运动而扩张。吸气时,膈肌向下,肋骨就会向上提起,向外打开,如果膈肌功能受损,无法下沉,肋骨长期处于吸气状态,肋骨就外翻了。
资料图片:肋骨是包裹人体重要器官的骨骼。 “挺胸、收腹、抬头”是人们常喊的“标准”姿势口号。然而,不少人急切想摆出挺胸收腹的姿势,却做成了塌腰胸部向前推出。由于对身体结构不够了解,加上身体机能不达标,时间久了形成习惯性肋骨外翻。
有时候,站在镜子前,脱掉上衣后,咦?突然感觉自己瘦的肋骨都看见了?或是肋骨向外突起了,而且好像一边肋骨比另一边更突出的样子?如果是这样,你可能有【肋骨外翻】这个问题了。这可能不是因为人太瘦引起的,而是由骨骼排列问题造成的。
肋骨外翻的危害:1、腹肌被拉长,在训练的时候腹部发力少,减肥训练的效果大打折扣;2、腹肌被拉长,腰部会更多的代偿了腹部的力量,在腹肌和大部分训练的时候容易出现腰酸的情况,也容易造成腰部肌肉慢性劳损;3、横膈膜下降,心肺功能下降,身体机能下降;4、胸部外扩,影响美观。