现如今，不少人或多或少都存在体态不良的问题，这多与不良的生活习惯有关，其中，肋骨外翻较为典型，它不仅影响人的整体气质，还会引起一系列的疼痛问题，而对于健身爱好者来说，肋骨外翻也会阻碍整体运动水平的提高，接下来，我们就说说关于肋骨外翻的那些事。
肋骨外翻，是婴幼儿进行体检项目时常听到医生说的一个词汇，我的孩子也不例外。这个词听起来十分可怕，骨头都外翻了，人还能正常吗？惊慌失措的家长便拎着大包小包的药回家给孩子补钙了。给我孩子做检查的医生坚持开了两个月的钙冲剂，还叫我经常按压突出来的部分。到底肋骨外翻是不是因为缺钙呢？
每个人都有12对肋骨，左右对称，与胸椎相连，肋骨外翻的体态主要是第7—10根肋骨外翻。在日常呼吸时，肋骨会随着呼吸肌的运动而扩张。吸气时，膈肌向下，肋骨就会向上提起，向外打开，如果膈肌功能受损，无法下沉，肋骨长期处于吸气状态，肋骨就外翻了。
资料图片：肋骨是包裹人体重要器官的骨骼。 “挺胸、收腹、抬头”是人们常喊的“标准”姿势口号。然而，不少人急切想摆出挺胸收腹的姿势，却做成了塌腰胸部向前推出。由于对身体结构不够了解，加上身体机能不达标，时间久了形成习惯性肋骨外翻。
有时候，站在镜子前，脱掉上衣后，咦？突然感觉自己瘦的肋骨都看见了？或是肋骨向外突起了，而且好像一边肋骨比另一边更突出的样子？如果是这样，你可能有【肋骨外翻】这个问题了。这可能不是因为人太瘦引起的，而是由骨骼排列问题造成的。
肋骨外翻的危害：1、腹肌被拉长，在训练的时候腹部发力少，减肥训练的效果大打折扣；2、腹肌被拉长，腰部会更多的代偿了腹部的力量，在腹肌和大部分训练的时候容易出现腰酸的情况，也容易造成腰部肌肉慢性劳损；3、横膈膜下降，心肺功能下降，身体机能下降；4、胸部外扩，影响美观。
