我们都知道，生气是一件很伤身的事，而比生气更伤身的，其实还有两件事：1.痛快地发火；2.默默地憋回去。01进一步容易猝死退一步乳腺增生这可真的不是在吓唬人！相信您也听说过，因为吵架、情绪激动猝死的新闻案例。
都说爱笑的人运气不会太差而爱生气的人不仅运气不会太好还会伤害身体噢生气对身体的危害心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为“负性情绪”，又称“负面情绪”。愤怒就是一种常见的负情绪，对人体有很多危害，可能会引起消化系统、内分泌系统、脑血管和免疫系统等相关疾病。
柯大夫，您好！大家都知道生气伤身，但是生活中难免会遇到些不愉快的事。请问下您，生气时，有什么办法能快速远离坏情绪吗？家医柯大夫当你生气时，可以有意识地调整自己的呼吸。专注地、深而缓慢地吸气4~5秒钟，然后呼气6~7秒钟，如此反复几次，能让你的情绪快速稳定下来。
当一个人处于喜悦的状态下，这种喜悦会不自觉的相互的感染，相互的流通，如果一个家庭主妇常常处于喜悦状态的情况下，那么整个家庭就会充斥着欢声笑语，如果老公经常是处于喜悦的状态，那么这个男人他就会很幽默，他会很愿意做事为家庭付出，如果一个孩子经常处于喜悦的状态，那么他的思维一定是敏捷的，写作业时速度也是快的，他读书做笔记也特别的仔细，特别的专注，但是今天很不幸，很多的人不懂得喜悦是创造的能量，让自己活在悲愤抱怨当中，所以天天把自己搞得灰头土脸，孩子也搞得天天不开心，最后你会发现这个孩子在原生家庭当中打压的，把灵性都打压没了，这个孩子的思维专注力都得到了破坏，孩子的创造力想象力都没了。
生活中总有不如意，不开心、烦恼、无助的时候，当我们处在这种状态的时候，是选择默不作声，隐忍还是选择某种方式宣泄一下?发泄情绪的办法:1、登高高呼几声。2、跑步筋疲力竭。3、狠力击打沙袋。4、使劲让墙上扔玻璃瓶子。5、对着自己讨厌的人的照片吐槽。大家还有那些发泄情绪的方法?
