原标题:长跑容易导致猝死?真相是……流言:“长跑会导致猝死!”马拉松运动猝死事件偶有发生,于是网上流传出不少“长跑会导致猝死”的传闻,这让很多人疑惑,好好的跑步运动怎么就变成高危行为了?到底该不该跑步健身?流言分析:这种说法很不严谨。
高心率跑的代价就是心脏毁掉了。就像前列腺用多了会肥厚,而跑步跑多了,在国际上35岁以后的强度大的运动员,第一是血管硬化,第二是心房增加,第三是房颤,第四心肌肥厚,然后造成这样那样的毛病一大堆。当长期的在运动当中心率过快,你并不能每次心跳打出足够的氧气,这样心脏就是一个危害。
各位大虾,我54岁,坚持运动已经八年了,近几年基本都是每天晨跑十公里,是圈里公认的坚持比较好的人。五月份体检时,竟发现有轻微动脉硬化,而且是脂肪肝中度。医生解读时反复提醒我一定要运动一定要运动。难道我的运动量还不够吗?为什么?哪位大虾遇到过?