2025年3月21日是世界睡眠日。生活方式与睡眠质量息息相关。如何通过科学的白天行为管理，重获高质量的深度睡眠？夜失好眠是何因“双过程”理论模型认为，昼夜节律过程(节律)和稳态过程(动力)共同起作用以调节个体的睡眠-觉醒活动。1.
近日“喜欢睡觉的时候把手举过头顶”这一话题引发热议而这种把手举过头顶睡觉的姿势被很多人称为“投降式睡姿”↓↓↓事情起源于7月底的一条网友发帖：“很多时候睡不着就会下意识把手举过头顶，有没有人和我一样的。”并配上手绘图说明。
生活中我们往往忽视肝脏的健康，直到肝脏发生病变的时候，可能已经到了晚期，因此我们要提早有预防意识，生活中也要多多关心自己的肝脏健康。 肝脏是人体内最重要的器官之一，它承担着许多重要的功能，包括排毒、代谢、储存和分解营养物质等。
