我试过辟谷减肥7天➕复食7瘦了15斤，最难熬的是前三天，熬过去就好了!总的来说辟谷减肥是比较快，而且不是很痛苦的，而且只要坚持七天，就可以瘦15斤，还是比较快的，对于我们这些迈不开腿的人只能在饮食上控制了，大家一起加油吧。
肥胖的现象近几十年愈发流行，在全球范围内，如何减肥受到人们普遍关注。而在各式各样的减肥策略中，不同形式的间歇性禁食格外引人注目，相关的科学试验在过去十年也明显增多。虽然科学家尚未完全弄清楚肥胖流行的复杂机制，但在“管住嘴，迈开腿”的思路指导下，禁食的首要目的就是要控制能量摄入。
#秋日生活打卡季#我一直对辟谷很感兴趣，苦于上班时间不自由，几乎抽不出机会去参加专门的辟谷班，一次偶然的机会，我的一个同事的朋友是辟谷老师，这个同事想减肥，就和老师联系，在她的指导下，我们进行了边上班，边清水断食，不能说是辟谷，只能说是非正式的辟谷，尝试三天，不喝水，不吃任何食物
从小，我们听说过一句话：3天不喝水人会被渴死，7天不吃东西人会被饿死。但你知道苏格兰曾经有一位男子，绝食382天，最终减掉250斤，并成功存活的故事吗？01、完全禁食：体重从412斤到162斤412斤重的巴比，已经因为自己的体重，影响到了正常的日常生活，所以他渴望改变，想要减肥。
