中新网北京3月5日电(记者唐小晴)全国人大代表、湖南中医药大学第一附属医院儿童医学中心主任张涤建议，年轻人养生要找到适合自己体质的方式，不能盲目跟风。当前，不少年轻人开始热衷中医养生。除了保温杯里泡枸杞，年轻人还喜欢推拿、按摩，有人甚至练起了八段锦、金刚功。
来源：中国经济网谈到“保健”“养生”，不少人觉得这是老年人的“专利”，但如今，套用网上的一句流行语，“保健”“养生”的风还是吹到了年轻一代身上。《中国美好生活大调查》数据显示，2023年18-35岁年轻人的消费榜单排名中，健康消费跻身消费意愿的第3位。
春天万物生发，花木藩秀。古人云：一年之计在于春，对于精力旺盛、生机蓬勃的年轻人而言，调养将息、锻炼身体的最好时机莫过于此时此刻今天就让张其成教授带我们走进古老玄幻的《易经》，从里面撷取流传千年的养生智慧。让健康，从这个春天开始。
现在的年轻人很多都不懂得如何照顾好自己，更不知道要怎样养生。学会养生可以让我们的身体保持健康，少出现疾病。很多人都会说我还年轻，没有疾病，但是很多疾病并不是一触即发的，都是长期积累下来的，现在不生病并不代表之后或者老了也不会生病，所以各位年轻人还是要学会一些简单的养生方法。
□董莉莉 文/图在我们的印象中，养生是中老年人的事，年轻人对此很少关注。但是笔者发现，现在越来越多的年轻人也开始注重养生。“从什么时候开始养生比较好呢？我认为，青年时期就要注意养生。但是，现在很多年轻人缺乏养生的意识，觉得二三十岁还很年轻，注重养生为时过早。
中青报·中青网见习记者 吴欣宇 记者 孙山熬夜加班、长期伏案、锻炼时间少……如今，随着生活节奏加快，年轻人的亚健康问题越来越多，在办公室和家里，各种中医保健食饮、养生工具也越来越多。中医养生为什么越来越热？中医养生理念又给年轻人的生活带来了哪些改变？
养生就要从中青年开始_不可不知的晒后补救措施【营养师小提醒】： 名人的养生秘方仅供民众参考，想要对抗老化、永保青春，最好的方式还是要做到均衡饮食，像是可以遵照国民健康署公布的扇形每日饮食指南，包括：均衡摄取全谷根茎类、豆鱼肉蛋类、蔬菜类、低脂乳品类、油脂与坚果种子类、水果类。
