做月子吃什么，应该说需要分阶段进食的，一般产后一个星期是恶露排出的黄金时期因此需要多吃一些有补益气血作用的食物，多吃有助于产妇身心休息的食物，如鸡汤，鸡蛋，鱼类，小米粥，猪肝，猪内脏，益母草等，同时此时产妇的消化系统各方面还不是很完善，因此建议多以流质食物为主，同时还要注意少食多
坐月子的时间是让妈妈恢复身体的，如果妈妈坐月子没有坐好，反而会导致虚弱的身体雪上加霜。青青情况却大不同:因为家里的经济比较紧张，没有请月嫂，而是让婆婆来帮照顾，但是婆婆年纪大了，晚上带不了孩子，平时动作也比较慢，加上老公是跑业务的，经常要出差，压根就没有时间照顾她，所以孩子大多时候是自己张罗。
2020年12月23日，孕40周时，我顺产生下了我家健康女宝小汤圆，5.2斤，双顶径8.5，出生评分满分。生下小汤圆后，开始坐月子。月嫂是怀孕时提前定好的，生小汤圆那天进医院开始服务第一天。下面描述月嫂给我安排的月子餐，接地气的月子餐，在家里你也可以做。一、第一周月子餐。
朱珠生完孩子之后是在月子中心坐月子，出月子后在个人社交平台发布了视频，分享她在月子中心学到的知识:在坐月子期间，不同时期饮食的方向不同，一排二调三温四补，也就是第1周是排毒，第2周是调整，第3周是温补，第4周才是进补，不同时期不同的饮食能够让妈妈在产后身体恢复得更好。
每年都有不少“准妈妈”的预产期在冬季，这让她们有些发愁。因为冬季寒冷，气温低，怎样才能坐好月子，不落下病根，成为了她们最关心的问题。如果您或您的家人也在为冬季坐月子犯愁，那么，接下来说的这五大攻略请务必收藏好，或转给身边有需要的人。
刚结婚那会儿，身边的两个好闺蜜时不时就跟我说什么时候怀孕好，她们都是过来人，所以告诉我，一定不要在七、八、九、十月，这4个月份怀上宝宝，尤其十月份，否则坐月子刚好赶上“三伏天”的几率就高了，到时候实在太煎熬了!
科学建议的产褥恢复期是42天，也就是6周的时间。早在古时候，我国就有坐月子的习俗，认为产妇在生娃或需要一段时间来进行休息和饮食营养的补充。编辑：邱写写关于坐月子，有很多说法流传，有人认为坐月子应该避免见风、避免碰水，更要远离冷饮，因此很多宝妈月子期能吃的食物少之又少。
