真正的养生方式

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这5种生活方式，才是最高级的养生！
一些看似微不足道的小事，却会对我们产生举足轻重的影响。最好的养生，从养成以下5种生活方式开始。坚持运动，是养成自律最便捷的方式。
阅读时代杂志
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养生最好的方式：反着人性干
董宇辉曾在直播中说:“凡是对你有利的事，都是反人性的。”如果你选择放纵自己，那让你爽的东西，总有一天会害了你。
洞见
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性价比最高的养生方式：没事早点睡，有空多运动，坚持读好书
很多人被失眠、亚健康、心理疾病等困扰，各种养生的词汇也开始频频出现在普通人的生活中。无论年龄大小，似乎每个人都在追求更健康的生活方式。
读者
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真正的养生，原来是这四点！
真正的养生并不是早起早睡，天天打太极，也不是冬吃萝卜夏吃姜，一年四季喝菌汤。真正的养生是下面这四点，认真看完可能会颠覆你的认知，有人刷到留下一句，养生养运叠加一下。
养气生辉
新年最好的10个养生方法，不花一分钱！
本文综合自:1Fedor Galkin et al， Psychological factors substantially contribute to biological aging: evidence from the aging rate in Chinese older adults， Aging . DOI: 10.18632/aging.204264。
光明网
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