“王阿姨,您的体检报告出来了,各项指标都非常好,您平时都做些什么养生啊?”医生李强非常不可思议地问道。王淑芬今年72岁,退休前是一名会计。她刚刚做完年度体检,看到自己的体检报告后,忍不住向医生分享了她的养生秘诀。“李医生,我每天都吃生姜,已经持续了大半年了。”王淑芬微笑着回答。
大家肯定都听过一句话,冬吃萝卜夏吃姜!这句话强调了夏天吃姜的好处,却让人忽略了,冬天吃姜的绝佳养生效果。毕竟,生姜本身就是个很棒的养生食材。冬吃生姜,脾胃安康、感冒都好了生姜,是家庭厨房常备之品,本身也是一味中药。
三伏天解暑,很多人就会经常吃苦瓜、冬瓜等凉性的食材,偶尔吃是可以的,但对于体寒的女性,建议少吃一些,反而可以在三伏天多吃姜和红枣,俗话“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”,夏天吃姜对身体是有一定好处的,夏天也可以多吃姜和萝卜。
12月6日将迎来冬季的第三个节气——大雪。大雪节气的特点是气温显著下降,降水、降雪量增多,人体阳气也随之潜藏于内,因此,大雪节气养生重在“养藏”,宜“敛阴护阳”。中山大学孙逸仙纪念医院中医科副主任潘爱珍副教授提醒,大雪养生不妨巧用姜,要精心选择姜的“养生伙伴”。