一到秋天总觉得要多吃点大鱼大肉不然总觉得身体会缺营养这样秋补真的补对了吗？如何在秋天科学进补呢？杨威中国中医科学院中医门诊部 主任医师秋季进补 补错反伤身羊肉、牛肉和猪肉，都是不错的补品，但在食用时还是有所禁忌的，秋补并不是单纯地吃大鱼大肉来贴膘，应对症进补。
秋季由热转寒，阳消阴长。所以必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气补血为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容。阿胶洋参饮【配方】东阿阿胶粉4g、红糖4g、西洋参粉1g。【吃法】1、将东阿阿胶、西洋参打成粉。与红糖一起三粉开水冲服，每日1到2次。
秋冬时节寒冷干燥，我们的身体也变得“脆弱”起来，稍不留神就会感冒、咳嗽，肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发。因此，秋季要适当“进补”。1.莲子莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。
俗话说：“秋高气爽，天干物燥。” 秋季是丰收的时节，也就是“秋藏”。在秋分之后，阳气渐收，阴气渐长，此时人体应顺应四时变化的规律，进入保护阴气的时机。在饮食方面，应以防燥养阴、滋阴润肺为主，这是秋季养生之道的重要内容。所谓“秋天不补，冬天吃苦”。那么，秋季应该如何食补呢？
本文作者：丁惠珍，扬州大学附属医院呼吸内科主任医师秋天气温逐渐降低，人们容易受到寒冷空气的侵袭，而肺脏作为呼吸系统的一部分，起着过滤和吸氧的作用，对我们的健康至关重要。因此，秋季补肺气成为许多人关注的话题。
自打击整治养老诈骗专项行动全面开展以来，宁波市各地各部门聚焦与老年群体日常消费密切相关的“养老服务”、“养老项目”、“养老产品”等领域虚假宣传、虚假违法广告、消费欺诈等违法行为，上下齐心，共同发力，将打击整治养老诈骗、维护老年消费者利益作为当前工作的重中之重，通过公布举报电话、日常监督检查、网络巡查监测、受理投诉举报、立案查处等方式，严厉打击和查处一批违法行为，进一步明确了揭露诈骗套路手法，有力震慑了涉老诈骗犯罪份子，最大限度挤压“行骗空间”。
