2024年7月15日，今天是长达40天的三伏天的第一天，也意味着冬病夏治最好的时机已经到来。那么，今天也给大家分享一套排毒祛湿排寒的瑜伽序列，帮助大家排除体内的湿气，寒气和毒素，增强免疫力，提高身体素，让你越练越美丽。
导语:“夏天一碗汤，不用医生帮”，夏天常喝这汤，钾含量极高，排毒消肿，润肺解疲乏，真鲜美!“人间烟火气，最抚凡人心”，柴米油盐最是平凡，简简单单却能温暖疲惫的身体，一日三餐四季，承载着烟火气的美食是最能抚慰人心的!
导语:“入夏吃一瓜，中药不用抓”，夏天常吃它，消肿排毒，润肺解疲乏，鲜嫩营养高。“入夏吃一瓜，中药不用抓”，夏天正是各种瓜果蔬菜大量上市的季节，不管是瓜类水果还瓜类蔬菜都有着水分含量高的特点，而夏季气候炎热，正适合吃瓜果来解渴、补充水分，因此民间有民谚“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果，冬吃根”。
①入夏排毒 5月06日--6月12日，夏季的开始，这时的阳气在上升的同时开始逐渐积累并向周围输布……②伏前培元6月13日--7月11日，夏季是最适合进行中医艾灸疗法的季节……③初伏驱寒7月12日--7月21日，即一伏即一阴即少阴，主心经肾经，主心肾……④中伏清养7月
