在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。我们不是经常听到有人说吃核桃对大脑好吗？尤其对那些担心年纪渐长可能会忘记这忘记那的人来说，核桃简直被当作了防老神器。
很多人喜欢吃核桃觉得可以补脑益智。核桃的好处其实有很多。还可以保护心脏、血管。适量食用核桃能够改善认知功能，其多酚类成分对阿尔茨海默病等神经退行性病变有一定预防作用，这与中医“肾主骨生髓，脑为髓海”的理论也是相契合的，肾气充盈则大脑功能正常，反之则认知和记忆功能会下降。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。在山东的一个普通城市里，有个54岁的大叔，名叫王大明。王大明是一名普通的电梯维修工，每天的工作就是上上下下。
此外，研究人员表示，即使每周只吃少量核桃也可能有助于长寿，特别是那些饮食质量本来就不高的人。每周食用 2~4 份核桃，有助降低 13% 的全因死亡风险，降低 4% 的心血管疾病导致的死亡风险，并增加预期寿命大约 1 年。
这项研究于2021年发表在Nutrients期刊上，文章名为“Association of Walnut Consumption with Total and Cause-Specific Mortality and Life Expectancy in U.S. Adults”，中文译作“核桃消费与美国成年人总死亡率和特定原因死亡率及预期寿命的关系”。
经常吃核桃的朋友要留意了，很多人都还不懂，我是今天才知道，长知识了。大家好，这里是百变小厨坊，核桃是一种非常营养的食材，也是一种非常常见的坚果，可能家家户户都会配备上一些，因为不管是用来做核桃露还是核桃豆浆，还是直接吃，它的营养都非常的丰富，也特别容易被人体吸收。
