然而，吃过甜食之后，心情好了，皮肤却变差了，很多长期吃甜食的人都有长痘、毛孔粗大的烦恼。这是因为摄入过多的糖，糖分子会附着在胶原蛋白上让胶原纤维变得脆弱、老化，皮肤的自我修复能力下降，就会出现各种问题。
嗜甜过度对美容的3宗罪：1、糖吃掉胶原蛋白。如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。2、吃糖引爆痘痘来袭。
齐鲁网·闪电新闻8月31日讯早在2019年，国家卫健委办公厅印发《健康口腔行动方案(2019—2025年)》就明确提出要开展“减糖”专项行动“中小学校及托幼机构限制销售高糖饮料和零食，食堂减少含糖饮料和高糖食品供应。
互联网的高传播性让大家已经知道吃糖会给人带来很多危害，很多明星也在互联网分享自己断糖经历。糖会引发人体内炎症加重痘痘，在摄取过多糖的时候，人体内的血糖值会急剧上升，为了稳定体内的血糖值，我们会分泌胰岛素，胰腺分泌过多，会导致皮肤毛囊细胞过度角质化，导致皮肤发炎和痘痘;
