“浙”里绿道风景独好,“打卡亚运,绿道健走e起潮”,浙江省第五届绿道健走大赛吸引了众多团队和个人参与,不少人表示,在参赛过程中“团魂”燃起来了,在夏天和好姐妹燃烧卡路里,健走是经济有效门槛较低的运动,对身体很友好。
全民健身日“我跑步,只是跑着。原则上是在空白中跑步,也是为了获得空白而跑步。” ——村上春树《当我谈跑步时我谈什么》今天8月8日,是立秋,也是第15个全民健身日。盏中清茗,书里春秋,书房里的惬意慢时光。其实,跑步与喝茶,也很登对。一个塑造强健体魄,一个塑造美好心灵,一动一静。
近日,#跑步的多巴胺仅次于谈恋爱#登上微博热搜,不少网友表示,长期坚持跑步会在运动后感到心情舒畅,活力满满。以下是友友们分享的打卡记录,有没有被“短暂”地激励到?今晚开跑如何?也有网友表示, 如果跟对象一起跑步,会带来双倍快乐吗?但又没对象怎么办?
最近,“跑步的多巴胺仅次于恋爱”上了热搜。多巴胺是一种神经传导物质,可以传递兴奋及开心的信息,对预防脑部老化也有一定效果。跑步会刺激交感神经,促进分泌肾上腺素和多巴胺,使人出现心情愉悦的感受。但是如果跑步姿势不正确,也可能会导致各种运动损伤,那么,应该如何科学健康地跑步锻炼呢?
这个夏天,巴黎奥运会的圣火点燃了欧洲观赛游市场——与其坐在电视机前,不如身临其境为体育健儿加油,顺带领略异域风情。不仅如此,奥运会的热度还进一步激发了人们参与运动的激情,攀岩、冲浪、骑行、徒步……深受消费者欢迎。
18 名平均年龄为 23 岁的健康男性在接受或不接受肌肉电刺激的情况下完成了认知任务。在第三项实验中,22 名平均年龄为 23 岁的健康男性在完成认知任务的同时,还进行了 EMS和运动的结合,运动的形式是使用自行车测力计进行适度或无负荷的手臂曲柄运动。