南都讯 记者 夏嘉雯 实习生 刘雯琪 “广州一项样本调查显示，初中学生脊柱侧弯、盆骨前倾、驼背、X型腿、O型腿、扁平足等身体姿势失衡及动作功能受限率高达77.25%。”广州市政协常委、市民革副主委、天河区人大常委会副主任倪瑞兰引用调查报告表示，广东大型城市青少年身体姿势失衡高发。
笔者通过调查发现:该坐姿在冬天最常见，因为冬天天气寒冷，许多人喜欢靠在床头或沙发上看电视，最初可能是采用的后位坐法，但是在坐的过程中由于人体重心的后移，床头给予身体一个反作用力，人体就会慢慢向前滑动，同时在背靠床头的过程中双下肢处于伸直状态，腿后部的肌肉处于牵拉状态，时间久了就会出现不舒服，人们为了缓解腿部的不适也会逐渐向前移动身体，以使腿后部的肌肉放松，渐渐地就变成了斜靠坐法或半躺的姿势，由于人类的惰性和天气寒冷，许多人懒得挪动一下身体就一直采用这样的姿势坐下去，其结果可想而知。
通过观察你会发现，人体的骨骼从脊柱到骨盆，中间起支撑的就是我们要锻炼的核心部位，而这些深层肌肉是你看不到的，它支撑着我们的骨盆和骨盆内的脏器，包括控制小便在中途停止的括约肌，收紧阴道和肛门的括约肌，它还支撑着我们的膀胱，子宫，直肠等，通过安全有效地练习这些深层肌肉，可以减轻四肢的负担，增加能量，塑造纤细的腰肢，修长的脖颈，灵敏的身体，改善肌肉不和谐生长，同时提高对性的控制力。
