在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“哎呀，我这天天跑步，吃得也不少，怎么还是这么困呢？”李晓芬抱怨道，这位45岁的会计，每天早上都会在附近的公园跑步。
运动到底是“青春的庇护所”还是“岁月的推动者”呢？这个问题不管是在年轻人之中还是老年人之中总是激起热议与大家的疑问。如果你想要得到答案，可以去看看那些保养得当的中年女人，这些博主即便是五六十岁的年纪，却有着二三十岁的精气神，其中的关键就在于坚持运动！
来源：环球网 【环球网报道】更年期对于女性而言是一个非常重要的转折，也是从中年逐渐走向老年的关键过渡阶段。近日，悉尼大学发布的一项新研究显示，对于女性而言，定期参与锻炼与她们老年时期的身体健康存在着显著联系，即使是在中年以后才开始锻炼并养成习惯。
参考消息网11月24日报道据《日本经济新闻》近日报道，日本体育厅近日公布的一项调查结果显示，中老年人运动频率越高、运动时间越长，越会感到每天的生活更充实。体育厅呼吁，“根据个人的生活节奏进行运动，努力维护身心健康”。
