脖子两侧筋很紧绷怎么缓解

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• 颈椎不好，别扭脖子了，教你一把抓，打开两根老筋，颈椎不疼了

  你是否有过这样的经历:坐久了，脖子开始僵硬，转动时发出“咔咔”声，甚至每次低头看手机，后颈像压了块石头?

  天枢健康

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• 1分钟缓解颈椎僵硬，转发给脖子僵硬的

  我是中医疼痛博士后李树明医生。可以抽出一分钟试试。先检测一下自己的颈椎。抬头、低头、左歪头、右歪头。

  中医疼痛博士后李树明

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• 张仲景有一张“松筋方”！针对脖筋、背筋，改善疼痛僵紧

  针对脖筋、背筋，改善疼痛僵紧，请学习。今天，我想和你聊聊张仲景留下的一张方子，它的功效很有特点，就是用来帮助我们“松筋”的。

  山谷中漫步幽静路

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• 6种按筋理筋手法，助你打通伤筋处结节，筋归位告别身体酸痛

  这类问题不仅让你在日常生活中感到不适，还会影响到你的工作和心情。如果你正遭受筋结带来的困扰，别担心，今天我们将介绍6种有效的按筋理筋手法，这些方法能帮助你打通筋结、舒缓酸痛，让你重新恢复舒适和活力。

  妇产科冯医生

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• 颈椎病、脖子痛、头晕？分享3个中成药，补气活血、舒筋通络

  颈椎问题，说大不大，但说小也不小，有的人可能只是会觉得颈椎、肩膀有点酸痛，僵硬，扭转不舒服，但问题严重的人，就可能会因为颈椎，常常引发头晕，视力下降甚至疼痛、僵直、身体麻木等一系列的问题。

  珍康本草

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• 预防训练伤⑯|颈部拉伸做起来，健康开训冲冲冲！

  作者：许 啸、何诗颖随着年度开训的号角奏响战友们迫不及待的冲向了训练场面对高强度的训练稍不注意就很容易对身体造成损伤这个时候就一定要做好热身运动和预防训练伤措施特别是颈椎部分很多战友因为长期伏案工作或者在日常训练和生活中长时间保持不正确的姿势久而久之就会演变成颈椎病为了让战友们及

  钢铁先锋号