跑步到底适不适合听音乐？这似乎没有一个标准的答案。但是毫无疑问的是，很多人会把耳机列为在跑道上必不可少的装备。的确，在一条长长的跑道上，如果你没有音乐的陪伴，可能很容易就会觉得枯燥无聊。音乐不仅可以帮助阻断疼痛和疲劳感，提升情绪，增加耐力，减少压力，甚至提高新陈代谢功率。
“ 国外健身跑步媒体总结了100首适合跑步的音乐，会让你在无聊的有氧运动中寻找一份激情，重新寻找到属于你的节奏。（*内容转载自：微博@生活小智慧）太忙没空看？那都不是大事儿！精彩内容回顾可以点击以下链接查看：如二维码识别不出，也可点击原文关注我们。
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无论你是否承认，运动都不是一件凭着满腔的热情就能做好的事情。正确的运动能让你告别小肚腩和浑圆的臂膀，反之则可能会让你成为“肌肉女”。选择运动时的音乐也是有科学依据的，正确的选择甚至能让你的减重效果事半功倍，而不是体重原地不动。
1、《旅行的意义》- 陈绮贞：这首歌曲清新、温暖，表达了对旅行的热爱和对生活乐观态度，非常适合在旅途中聆听。2、《摩托车日记》- 五月天：这首歌充满了旅行的冒险精神，适合那些热爱自由和探索的旅行者。3、《飞向札幌的班机》- JS：带着逃离感的旋律，适合在飞往远方或长途旅行时听。
昨天看到App里面的小伙伴们有人跑步就爱听《凤凰传奇》，还有特爱听萧邦的...或是跟着霉霉的音乐一起咒骂前任...甚至沉浸在自己是个超级巨星的美梦里...不管听的是交响曲还是小苹果，健身听歌都是给自己加油打气的行为～其实在运动时听的音乐，对我们的运动表现可是会有影响的！
Ｎ海都全媒体记者 林宝珍 林婕 俞兴鑫创作/表演：福建省第二人民医院运动医学部健康步行好处多。强筋骨 抗衰老，还能帮你防疾病！健康步行窍门多，第一步 准备好，身体直立不摇晃……今天（９月２９日）是世界步行日，由福建省第二人民医院运动医学部创作、演绎的《健康步行》正式发布！
自上次推荐跑步音乐到现在也有一段时间了，大家是不是已经听烦了那些歌曲啊？甚至都有人问团妈是不是最近偷懒木有锻炼啊~汗！有公众号的好处在于大家共同努力共同监督啊！最近团妈更新了自己的跑步歌单，和大家分享一下。还是10首歌，听完差不多40分钟，刚好够一次的运动。
这个春节，由张艺谋执导的《满江红》口碑、票房双丰收，成为春节档热度最高的影片之一。这些转场配乐是由豫剧经典唱段与摇滚“混搭”制作而成的，河南著名戏曲演员张晓英演唱了《探阴山》《包公辞朝》《包青天》《下陈州》等7个唱段。
