在儿科门诊上,我经常跟家长们说:“孩子能少吃药就少吃药,能通过食疗来调理最好,能中药不西药。”毕竟是药三分毒,特别是长期用药对孩子的身体发育不利。而从中医的角度看,“治未病”才是硬道理。也就是说,在疾病还没有形成之前,我们就应该通过调养,帮助孩子增强免疫力,把疾病扼杀在摇篮里。
唐代孙思邈在《千金方》中说“春期十二日,省酸增甘,以养脾气。”空气湿润而不燥热的时节,最适合调养脾胃。今天介绍一款春日药膳:山药薏米粥。山药薏米粥原材料山药 200g小米 若干莲子 30g薏米 100g大枣 5个小米 若干做法1.山药去皮,洗净,切成小块。2.莲子、薏米提前浸泡。
来源:【昆明日报-掌上春城】南瓜山药粥因为家里人喜欢喝粥,我也喜欢放各种食材进去,这个南瓜山药粥特别喜欢。原料:山药一块、南瓜适量、小米适量、冰糖适量、枸杞适量、清水适量。做法步骤:1. 山药,南瓜去皮切块。2. 山药南瓜洗一洗。3. 小米洗净。4. 准备点冰糖.枸杞。5.
正所谓“四季更替,万物生长”,从古至今,国人都认为人们的生活与季节息息相关,从而人们也总结出了很多关于季节饮食的俗语,而作为一年之始的春季,是万物初生的时节,对于正处于生长期的孩子来讲,春季也是生长发育的“黄金时期”,必须要把握好才行。
先卖个关子,大家来猜个谜语,谜底就是“平民人参本参”——又像树根又像棍,根根上面毛一身;现存最早的中药学著作《神农本草经》把它列为上品,谓:“薯蓣,味甘,寒。主治伤中,补虚羸,除寒热邪气,补中,益气力,长肌肉。久服耳目聪明,轻身,不饥,延年。”