据家庭医生对于熬夜这事,大家肯定不会陌生。有调查显示,当代年轻人中,有三成表示自己“经常熬夜”,四成更表示“几乎每天都熬夜”,从不熬夜和几乎不熬夜的“稀有青年”仅占不到4%。工作、学习忙忙忙,压缩了睡眠时间是一个方面,一个更常见的现象是——报复性熬夜。
熬夜已经成为当代人的家常便饭,最近很火的网络词“睡什么睡,起来嗨”,而年轻人形成了一种趋势,睡的早就是步入老年时代,不符合年轻的风格,完全没有想过熬夜背后的刀有多凶狠,短暂性没有什么表现,日积月累,这把“熬夜刀”直接给你致命一击。
每天早上她基本都要睡到八九点才起床,在外婆家没人说他,经常睡到10点才起,而外婆则5点就起床了,有时不到5点就已经起了,但她晚上睡的也不是很早,10点睡的,她担心外婆睡得不够,对身体不好,但外婆说这是正常的,老年人哪能和她们年轻人比。
现代社会,熬夜是很多人的常态,特别是年轻人。跟朋友聊天,道了晚安后,可能还会继续玩着玩着手机,爸妈多次叮嘱自己要早睡,口头上答应了,但每天晚上依然熬着大夜。殊不知,你以为熬夜使你快乐,其实你熬的是健康!长期熬夜,对身体有多方面的损害。熬夜伤眼。
长沙晚报全媒体记者 杨蔚然 通讯员 陈亚男《中国睡眠研究报告2023》最新公布:超五成职场青年每晚12时之后才睡觉,甚至有13%的人熬到次日凌晨2时后睡觉;2022年中国人的入睡时间集中在23时至1时,比2021年向后推迟了1小时。