参考文献1. 中国睡眠研究会.《中国睡眠研究报告2023》.北京:科学出版社,2023.2. 王玮,李晓峰.《失眠症的药物治疗与依赖性风险》,《中华精神科杂志》,2022,55(4):215-220.1.失眠，不是你以为的那种“睡不着”失眠的人，和普通人看世界的方式不一样。
睡眠本是人的本能，是自然的生理现象，无需任何用力，但是当人开始胡思乱想，对睡眠格外关注和在意时，紧张、焦虑的情绪就出现了，而紧张、焦虑的情绪就会就会让人的大脑皮层变得兴奋，植物神经就会变得紊乱，如此情况下，人自然就没有办法入睡。
大众网记者 刘元迪 临沂报道“想到今天上班，昨晚连醒好几次，身体好像被掏空”“又失眠了...一上班就失眠...”“原来我不是一个人”……2月18日，龙年开工第一天，话题#昨晚失眠#冲上微博热搜，引发网友留言讨论。昨晚失眠，可能是节后综合征的表现。
