观看体育比赛时,观众会发现,运动员都喜欢在比赛间隙吃香蕉。香蕉到底有啥好,如此得到运动员们的青睐?解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞说,在各类水果中,香蕉富含糖分和膳食纤维,有利于促进肠蠕动,能够很快地为运动员补充能量;
香蕉是一种全球性的食物,主要盛产于热带地区,适合在土地肥沃且雨水充足的地方生长,在我国盛产香蕉的地方有广东、四川、广西、福建、云南等地,香蕉在我国是一种比较受欢迎的水果,市面上经常看见售卖,而价格也普遍比较便宜。
你知道吗?香蕉还有一个别称,叫“快乐水果”,吃了它能让人心情变好。香蕉当中所含的色氨酸本身可以转化为5-羟色胺,而5-羟色胺则是一种抑制性神经递质,摄入后会让机体变得安静、促使心情平静,减轻悲观程度。同时香蕉中还含有非常可观的镁元素,镁元素有消除疲劳的作用。
68岁的张先生是一位退休的工厂工人,退休后的生活平静而规律,每天按时吃饭、睡觉,还保持着适度的锻炼习惯。虽然年过花甲,但张先生依旧精力充沛,身体状况也一直很好。然而,随着炎热的夏天来临,他开始感到身体出现了一些异常。