今天就是节后首个工作日。无论是学生还是上班族，都可能有诸如此类的疑惑：休息几天后怎么反而更提不起劲了？是不是生病了？上海市精神卫生中心主任医师乔颖说，这是“假期综合征”在作祟，“不过，大家也不必紧张，这只是一种不适应的状态，并不是疾病。
坚持参加跑步锻炼能使人筋骨健壮、心情舒畅、精力充沛。可是有的人参加了较为剧烈的跑步后，却出现了面色苍白、头晕目眩、心慌气短、四肢无力、精神萎靡等症状，医生检查后除发现红细胞及血红蛋白偏低外，其它一切正常，这就是运动性贫血了。第一：运动怎么会引起贫血呢？
不少人会告诉你:晨跑训练消耗的热量会更多，减肥效果会更好，而且坚持下去每天都会精神焕发。当你尝试之后发现:晨跑并没有那么简单，对于早起困难户来说就是一种煎熬，跑步过程就更难，结束训练之后反而更累了，整个上午都不在状态。
