如何判断自己身体是否健康

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如何自测身体是否健康？这几招在家都能做
心脏经常砰砰跳，是不是身体在发出预警信号?低头时下巴贴不到皮肤，是不是哪里出现问题?别担心，我们的医生就有方法来教你，如何简单判断自己身体是否健康。
光明网
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“小毛病”或是“大信号”！一个纸杯，帮你自测心脏健康
来源：央视财经你是否偶尔觉得胸闷、气促休息一会儿就好或者突然爬几层楼就喘不上气？这些看似不起眼的“小毛病”可能是心脏发出的“大信号”01这样听听心跳帮你自测心脏是否出现问题纸杯简易听诊器筛查法工具：普通纸杯、一支笔。
环球网
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身体好不好？试试这几个健康自测法，很多人都做不到
⑥Carl J. Lavie. Fit Is It for Longevity Across Populations. J Am Coll Cardiol， 2022， 80 610–612.
全国党媒信息公共平台
收好全家都适用的“疾病自测法”，不花一分钱，从头到脚测健康！
前些天，可可一朋友来吐槽:去年年底阳了后，家里爸妈的身体状态就一直没缓过来，经常喊累，就连平时玩手机，都喊眼睛酸、有点花，但让他们去医院看一下，就是不肯去…
养生堂
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身体好不好？试试这3个健康自测法
研究结果发现，在7年前无法完成单腿站立10秒的人群死亡率更高，达到17.5%，而能完成该动作的人群死亡率仅为4.5%。
上观新闻
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一个人身体很健康的7个迹象
看过一句话:“健康好比数字1，事业、家庭、地位、钱财都是0;有了1，后面的0越多就越富有。反之，没有1则一切皆无。”
十点读书
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一个人身体很健康的10个迹象，希望你都有！
然而，现代人的生活方式及环境却会对身体健康带来负面影响。那么，一个人身体很健康的10个迹象，你是否都具备呢?
发言家
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肝功能6项关键指标正常，说明你的肝脏基本健康！
因此，定期检查肝功能，关注关键指标，是守护肝脏健康的重要手段。如果你的肝功能检查中以下6个关键数值正常，那么恭喜你，你的肝脏很健康!
肝病专家梅祥冬
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一个人身体很健康的10个迹象，你中了几个？
约翰·洛克定律说:“我们要想工作，要想幸福，必须身体健康。”以下10个迹象，则是一个人身体很健康的标志，快来看看你符合几条?
读者
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快自查！人体20个健康指标你符合几个？
想要拥有一个好身体，首先你得学会判断健康的标准是什么，快对照以下几张图自查，看看4个大项共20个硬核数据，你符合多少。
光明网
身体有 7 大表现，说明你很健康，是长寿体质
在做俯卧撑的过程中，需要手臂、胸部、肩部等多个部位的肌肉协同发力，平时缺乏锻炼的人，上肢力量比较薄弱，很难连续完成多个俯卧撑训练。
增肌减脂
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速自查：人体20个健康硬指标，你符合多少？
想要拥有好身体的第一步，是学会判断自身的健康状况。以下几张图包含了身材、饮食、作息、体检，4个大项共20个硬核数据。
光明网
身体好不好，10 个简单小方法自测一下，太实用了！
有些人时常受到一些小毛病或慢性病症的困扰，虽然可能身体没有明显的不适，但并不等同于没有健康问题。实际上，一些基础健康自检，完全可以在家中自主完成。
北青网
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身体健康的十项指标，你知道几个？
健康的准确定义应该是身体健康，心理健康，具有良好的社会适应性。今天我们就来详细了解身体健康的十项指标。
光明网
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