大家有没有过这样的体验？在临上考场或者赛场前，我们总要大口呼吸几口气，是为自己打气，也能让自己快速放松下来。在我们焦虑或情绪激动时，会呼吸急促、心跳剧烈，感到头昏脑胀，甚至觉得快要窒息了。这时，我们如果深呼吸几次，就会觉得自己似乎逐渐冷静下来，头脑也清醒了一些。
大家有没有过这样的体验？在临上考场或者赛场前，我们总要大口呼吸几口气，是为自己打气，也能让自己快速放松下来。在我们焦虑或情绪激动时，会呼吸急促、心跳剧烈，感到头昏脑胀，甚至觉得快要窒息了。这时，我们如果深呼吸几次，就会觉得自己似乎逐渐冷静下来，头脑也清醒了一些。
这几天的广州，虽然冷飕飕，但是中午的暖阳和蓝天还是为整个城市增添了一抹亮色。在晴朗而充满阳光的环境里深深呼吸一口新鲜的空气，中六君想想都觉得美美哒~深呼吸的好处很多人都知道，但容易被忽视的是，深呼吸可促使肺部清洁、增强免疫力、保护呼吸道不受损伤。
呼吸是人类最简单又最重要的一个生命活动，而肺是这项活动的主要载体。但现实中，大多数人的呼吸短促，空气不能深入肺叶下端，导致换气量小，易引起人大脑缺氧，感到疲惫、抑郁，甚至导致心脑血管疾病和癌症。与此相反，深呼吸不仅能充分地利用肺部，有助长寿，也有利于一些呼吸系统疾病的恢复。
