核心提示：很多女生都有觉得自己腿粗的烦恼，在健身房训练中，腿部训练也让很多女生感到纠结，很多时候想把小腿练纤细，练出好线条，但又怕练过头长肌肉变粗，甚至有些更说跑步会让腿变出而不去跑步。其实要拥有纤细的腿部要针对腿粗的类型训练，效果会事半功倍。有腿粗的朋友要好好看一下内容了。
瘦腿的经验大致分享到这里，无论你是天生还是后天，都不要轻易放弃，就算瘦不了腿，你也依然是可爱的小仙女，至于抽脂、瘦腿针，我是真心不愿意让你们冒这风险，副作用的后果谁也没法保证，我们要健康审美，不是筷子腿就是美腿，健康的腿应该注重线条美~如果这篇分享对你有帮助，比个心心❤️，真心希
根据自己的腿型用对应的方法瘦腿，有效帮助你自豪地穿上短裙，秀出一双美腿。脂肪腿所谓脂肪腿是指由于不注重饮食习惯，经常吃高糖分高油分的食物而形成的粗壮型的小腿。这类型的小腿看上去是肉肉的，且摸上去的肉是软软的。特症：1.身材肥胖，看起来比实际体重肥。2.
每天只需几分钟，坚持下来，让你拥有“大腿丰满，小腿纤细”的性感美腿！第一招：两腿分开站立，踮脚再放下来，轻微屈膝。15次第二招：双手拿着重物，踮起脚来回走，注意速度。30秒阿噗有话说 加我微信：uphealth大腿丰满，小腿纤细！
想了解腿粗的原因，找对方法，避免盲目做，瘦腿会轻松很多!遗传性肌肉腿，由于先天遗传，只要稍微运动一下，腿就特别容易长胖，但是这样的人比例并不大，大多认为自己是肌肉腿的女生， 但它们不是，如果发生了，就是建议少做腿部运动，多做全身运动，运动后要注意拉伸和放松腿部肌肉。
其实细腿也并不是审美的主流，大家喜欢的是有着运动曲线的腿，非常健康有活力，但又不能是肌肉腿，那样看上去太有力量了，不符合大众对于女性所谓的定位，而且，还要白白的，长长的，直直的，不能有腿毛和鸡皮，这样的腿可遇不可求，稀少的自然容易被追求。
