拒绝身材焦虑。哈喽大家锻炼结束，拉伸结束。今天我在直播的时候有一个人说的问题非常好，说质疑我说：你天天锻炼怎么还不瘦？怎么还这么胖？我就想说：我嘴馋，然后我觉得我不胖。胖吗？这不就肚子有点肉、手臂有点粗吗？不胖。我想说的就是给我自信起来，拒绝容貌焦虑，拒绝身材焦虑。
我们来看看一份表格，身高160-180cm的男生对应的体重分别是多少，看看你是否真的超重了?不过，这份体重对照表并不适用于撸铁的男生，尤其是练出肌肉的健身型男，他们的体重往往超过了标准水平，但是身材却不胖，这主要是因为他们的体脂率低、肌肉发达的原因。
