曾经某个报道有这么一则统计:中国人平均每天点击手机600次，如果点击手机并观看1分钟，你将在手机上花费 600 分钟，整整10个小时。是的，你没看错，平均每天要低着头玩10个小时手机，这样过几年，大部分人的颈椎恐怕都会出大问题了!
#谣零零计划##家庭健康守护官#参考资料：[1]李华南.恢复颈椎曲度的方法[J].开卷有益-求医问药，2021(04)：32.[2]高文，罗建.颈椎生理曲度异常改变的研究进展探讨[J].世界最新医学信息文摘，2019，19(99)：119+121.DOI：10.
春节小长假转瞬即逝，节后返工的你，颈椎还好吗？回想假期生活，除了偶尔走亲访友外，难得卸下工作压力的大部分人是这么过节的：宅在家里追剧、刷手机、玩游戏、打麻将……最终，颈椎扛不住了，酸痛不适，十分难受。近年来，颈椎病也成为“节后综合征”的主要表现之一。
睡前还好好的，起床发现头颈僵住了，好痛！我也是！最近工作几小时后，颈椎出现不适，有点“别牢”了......头颈为什么会“别牢”，又该怎么办？一起来看上海市东方医院康复医学科的专家解读~“别牢”多指僵化、凝滞的状态，头颈“别牢”，则是颈肩背部肌群急性损伤或慢性疲劳损伤的外在表现。
