夜梦多易醒是咋回事

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入睡困难、多梦易醒很多人睡不好只因睡前做错了一件事
然而，高强度的工作和生活让不少人直言，只有深夜“刷手机”才是自己的放松的时刻。据中国睡眠研究会等发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》调查数据显示，近七成人晚睡与手机有关。
北青网
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失眠、易醒、多梦？可能是这6种病因导致，快来自查如何调理
失眠、易醒、多梦、睡不够等这些症状，在平时很多人都无法去理解，觉得就是闲得慌，要是累了躺下就能睡着，也因此没有调理治疗过。
中医女科韦奶奶
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乐健康｜夜间多梦，醒来很累，继续睡就好了吗？
近日，一向睡眠良好的小A就遭遇了夜间多梦问题:“经常梦到被人追着跑，一直很紧张，醒来后觉得身体累，精神也很疲惫。”
工人日报
失眠多梦，容易惊醒？中医教你对症选药
这些失眠困扰背后，可能藏着心、肝、脾、肾的失衡信号!今天我们一起看看，如何结合自己的症状，精准匹配安神方。
新浪财经
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夜间多梦睡眠差，究竟哪里出了问题？
问：夜间多梦睡眠差，是哪里出了问题？一般来说，偶尔做梦是正常的生理现象，这可能是大脑中枢正在处理我们白天的记忆片段，不需要太在意或者紧张，这种梦一般不会影响日常生活和工作。
上观新闻
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入睡困难、多梦易醒，主要是因为肝血不足，两个方药来针对
现在很多人都有失眠的困扰，有的人是入睡困难，有的人是多梦易醒。睡觉如果睡不好，就很容易影响到我们的日常生活。
名中医•强爱平
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睡眠浅，多梦易醒？一个中成药，安神又补脑，睡好精神好
你翻了个身，试着闭上眼，却发现脑海里像播放电影一样，思绪杂乱，怎么也停不下来。这样的夜晚，可能你并不陌生，对吧?
中医科普讲堂
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多梦调脾、易醒调肝、入睡难调肾、睡眠差调心、中医教你改善睡眠
但如果你能找到他们的特点，调理起来就方便多了，比如说:多梦要调脾、易醒要调肝、入睡难要调肾，睡眠差要调心，掌握这几点，调理失眠就会变得比较容易了。
中医朱阳华
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失眠多梦易醒？送你两味中药，安神，助眠，养精气神
你是否也有这样的情况，晚上睡不着，睡着了爱做梦，半夜容易醒，醒后再也难以入睡，晚上睡不好，白天想补觉还睡不着，总是头晕脑胀，昏昏沉沉的，精神差，记忆力减退，时间长了，整天疲倦不堪，不仅影响了生活和工作，健康状况也越来越差。
中医沈宏爱科普
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