莲子，又名莲实，水芝丹，藕实，莲蓬子，莲肉等，是睡莲科莲属植物莲的成熟种子。莲子作为食疗佳品，有心、脾、肾三脏同补之功。莲子的养生功效中医认为，莲子味甘、涩，性平；归脾、肾、心经；具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神等功效。可用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。
性平、 味甘、涩，归脾、肾、心经，适用于肾气亏虚.脾气亏虛、心肾不交以及肿瘤化疗患者。莲子中含有的大量的微量元素中以钾元素最多，钾元素能够有效维持心脏功能，参与身体的新陈代谢，降低中老年人中风的危险，另外还能够帮助扩张外周血管 ，有效帮助降血压。
过年吃得太油腻该如何调节肠胃、养肺润肺？不妨试试全身都是宝的莲藕这个食物都有啥功效？荷花、莲子还能做成啥美食？往下看，一同了解↓↓莲藕的5大好处还有很多人不知道中医食疗著作《饮膳正要》记载，藕具有补中、益气、养神的作用，可以除百病、消烦渴，经常食用能令人生津悦泽。
莲子是睡莲科植物的果实，又称白莲、莲实、莲米等，不仅可以当食物去吃，还是一味经典的中药，入脾、肾、心经，补虚与固涩兼具。《本草纲目》中有这样的记载，“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿，止脾泄久痢，赤白浊，女人带下崩中诸血病”。
电影《哪吒之魔童闹海》（《哪吒2》）火了后，有细心网友发现，《哪吒2》中能挖掘出不少“美味”。《哪吒2》中有哪些美食？一起看↓↓（提示：本文含部分剧透）藕想要一尝“哪吒风味”，首先就得说说藕。影片中，太乙真人用藕粉为哪吒和敖丙重塑肉身，在民间传说中，他用的材料更为直接——就是藕。
