在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“我这年纪，哎，跑来跑去真不容易！”陈盛苑在社区诊所的候诊室坐下来，边捶着自己的腿边感慨。
有人高血压总是控制不好，吃药效果较差，很可能是这5个因素影响了您的血压：一是高盐饮食。有的人口味重，喜欢吃咸的食物，尤其是各种腌制品。咱们都有这样的感觉，当盐吃多了就想喝水，时间长了肾脏排泄的能力下降，就会让体内的盐和水逐渐增加，引起水钠潴留。
每个人时时刻刻都离不开呼吸，但很多人呼吸容易变得浅快，这可能导致体内缺氧、呼吸肌疲劳。如果能经常做几个深呼吸，就可以让更多气体进入胸腔肺泡，更好地给机体组织供氧，改善血氧饱和度、心肺功能，从而有助防病。
人生在世，很难不生气。所以不少人遇事常宽慰自己“不生气不生气，气出病来无人替”。情绪与健康息息相关，越来越多的研究揭示出情绪对于维持人体健康的重要性。那么，愤怒生气的时候，我们的血管在经历什么变化？生气时，心血管在经历什么变化？怒火攻心，不是一句空话。
高血压，这个在现代社会中越来越常见的疾病，已经成为威胁人们健康的一大隐患。而导致血压升高的原因有很多，其中6个主要因素被认为是“罪魁祸首”。如果你占有其中任何一个以上，那么就需要提高警惕，调整生活方式，避免高血压对你健康的影响。
大家有没有过这样的体验？在临上考场或者赛场前，我们总要大口呼吸几口气，是为自己打气，也能让自己快速放松下来。在我们焦虑或情绪激动时，会呼吸急促、心跳剧烈，感到头昏脑胀，甚至觉得快要窒息了。这时，我们如果深呼吸几次，就会觉得自己似乎逐渐冷静下来，头脑也清醒了一些。
高血压，常被称作“沉默的杀手”，可以引发心脏病和脑卒中，威胁健康。防控高血压，各国都在行动中。近日，世界卫生组织发布首份《全球高血压报告》，《报告》显示，高血压影响全世界三分之一的成年人！①《全球高血压报告》我们根据《报告》梳理出和大家息息相关的几条信息：1.
