想知道应该如何缓解便秘？圈友们缓解便秘的方法有很多有没有既简单又安全的缓解方法？今天小圈给你带来2个动作拍拍腹股沟促进肠胃蠕动让排便不再困难具体怎么拍呢？赶紧跟着小圈一起来看看吧~刘杨北京中医药大学东方医院推拿理疗科 主治医师1.
勤加“练习”让肠道畅游起来我们身体的内部肠道就像一条蜿蜒的奇妙旅程然而，便秘却如同路上的绊脚石阻碍着这趟旅程的顺畅进行今天，柘林镇社区卫生服务中心教您几招勤加“练习”让肠道畅游起来什么是便秘便秘是指一种（组）临床症状，表现为排便困难或排便次数减少、粪便干硬。
