牙齿是身体不可缺少的关键部分，一排整齐而又洁白的牙齿能给人一种清新的感觉，同时也给别人留下了美好的印象。下面，老中医教你如何保护好这牙齿呢?1、茶水漱口每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。
在人体每一次的进食过程中都离不开牙齿，如果牙齿出现疾病或者缺损，会严重影响食物的咀嚼，除了会减缓进食的速度之外，还会因为食物咀嚼不充分而导致消化不良，所以保护牙齿健康、预防牙齿疾病是每个人都必须引起重视的。那么想要拥有健康的牙齿应该做些什么呢？
贴面又称牙贴面，是采用粘结技术，对牙齿表面缺损、着色牙、变色牙和畸形牙等，在保存活髓、少磨牙或不磨牙的情况下，用修复材料直接或间接粘结覆盖，以恢复牙体正常形态和改善其色泽的一种修复方法，这项技术已被口腔医学广泛运用。
牛排、牛肋骨、羊蝎子、干锅肥肠……看到这些菜名是不是馋得直流口水？虽然民以食为天，但是还应注意食以齿为先，在大快朵颐享受美食的同时，可要学会健牙护齿呀！饮食与牙齿健康密切相关。饮食是人体营养和能量的来源；牙齿健康是全身健康的重要组成部分。
每个家长都希望自己的孩子有一副整齐洁白的牙齿。据专家介绍，好的牙齿除了补充足够的营养，充足的钙质外，在孩子长牙时，吃些粗纤维食物对牙齿非常有利。因为进食粗纤维食物时，必然要经过反复咀嚼才能吞咽下去，这个咀嚼的过程，有利于牙齿的发育和牙病的预防。
牙齿是我们生活中常用的器官，我们通过它咀嚼、进食、吸收消化，如果牙齿不好会很麻烦，所以在平日，我们就应该保护好自己的牙齿，免得到老了牙口不好，吃啥啥不香。保护牙齿除了每天刷牙、饭后漱口这些众所周知的方法外，还有一些其他的自我保健措施。 下面我们就来看看有哪些保护牙齿的措施。
正常情况下建议使用左右两侧的牙齿交替使用，这样做不仅能充分发挥牙齿的咀嚼功能，能够利用食物、唾液对牙面的摩擦、冲刷，起到自洁作用，预防龋齿发生，而且对颌骨和肌肉也有生理性刺激，这点对于处于生长发育时期的青少年来说尤其重要。
