极目新闻记者 郑晶晶见习记者 李静怡视频剪辑 李静怡绘图 刘阳通讯员 陈梦圆不少上班族因为长期面对屏幕、姿势不当累坏了脖子。武汉一位25岁的会计本就有颈椎不适，居家办公一周后，疼痛加重，被确诊为颈型颈椎病。
不少人有类似的困惑：我为什么睡醒后总感觉腰酸背痛呢？其实，这很可能与您的睡姿有关。睡姿不对 越睡越累睡姿对脊柱的影响因人而异，并不存在“哪种睡姿最伤脊柱”的说法。但是，相比正确的睡姿，有一些睡姿会给脊柱造成更大的压力，进而导致脊柱周围组织慢性损伤。
听夜晚的声音心态换了，自然就不累了。来源：夜听 主播：高雅点击下方音频 生活，常常是三千烦恼丝，一丝胜一丝，但仔细想想，让自己感觉疲累的，很多时候，并不是生活本身，而是我们对待生活的态度。物随心转，境由心造，心态换了，自然就不累了。路，走不通时，绕着走。
近日，关于“睡姿毁腰”相关话题冲上热搜，引发关注，专家提醒：一觉醒来腰酸背痛？换个睡姿试试长沙晚报全媒体记者 杨云龙 通讯员 张维夏有时候一觉醒来，是不是感到腰酸背痛？近日，关于“睡姿毁腰”的相关话题冲上热搜，引发网友极大关注。哪些是不良的睡姿？
新朋友点击「莞香花开」可快速关注最近，一首名为《感觉身体被掏空》的歌火爆网络，“感觉身体被掏空”也成为了不少上班族的口头禅。这首歌生动反映了上班族的生活状况和亚健康问题，戳中了很多人的“痛点”，比如迫于工作和生活的压力，拼命透支着自己的身体。
上海市第十人民医院中西医整合医学科医生申长兴介绍，2022年3月国家卫健委发布的《新型冠状病毒肺炎诊疗方案》强调:具有重症高危因素、病情进展较快的普通型、重型和危重型患者，应当给予规范的俯卧位治疗，建议每天不少于 12小时。
炎炎夏日，很多办公族在空调房里久坐，经常感到腰酸背痛，如何缓解呢?首都医科大学附属北京世纪坛医院关节外科副主任医师司庆华和首都医科大学附属北京世纪坛医院关节外科住院医师姜双鹏，为大家带来缓解久坐造成的肌肉疲劳及损伤的锻炼动作。
“陈主任，我感觉好多了。闷了这么多天，今天终于能好好喘口气了。”康复医学科陈静主任说，像张奶奶这种情况的人有很多，很多住院患者本身患有基础疾病，感染新冠后又引发了肺炎，易出现血氧饱和度下降，引发急性呼吸窘迫综合征。
郭先生是一名IT工程师，常常需要伏案工作八九个小时。同事们坐累了时，喜欢偶尔跷个二郎腿，换个姿势，但郭先生却无论如何都跷不起来。“大腿根就像是被什么东西锁紧了，坐着的时候两条腿也并不拢。”郭先生觉得对生活影响不大，就习以为常了。
，也叫“新冠趴”，是针对意识清醒、能自主翻身或配合翻身的患者，在呼吸困难时能够耐受的治疗体位。清醒俯卧位患者要求处于清醒状态且意识清楚，能够自主翻身或者配合翻身，并能够在呼吸困难时进行呼救，且能耐受体位的改变。
