俗话说“一白遮百丑”，很多人都想让自己的肌肤变得细腻美白，可好不容易在冬天养白的肌肤，一到夏天又要被晒黑了。为了阻隔烈日的暴晒，防晒服、遮阳伞、太阳镜、防晒霜等纷纷登场。其实，除此之外，饮食上多摄入一些“防晒食物”，也能增加皮肤的抵抗力，不让阳光加速肌肤的衰老速度。
来源：【淄博日报-淄博新闻网】近日，连续极端高温呈现，长时间强光照并伴有大风天气，蔬菜作物出现植株脱水、落花落果以及病虫害等各种问题，对蔬菜作物生长产生不利影响。对于越夏茬蔬菜，高温期间，我们应该通过哪些措施来保障蔬菜的品质以及产量呢？
要想皮肤好，除了要注意平时的皮肤护理，还要注意防晒。但是，防晒不能只做“表面文章”，为了更好地做好防晒，我们在日常饮食中，可以吃一些具有防晒作用的食物，这些食物都富含维生素C，有抗氧化的作用，有助于防晒。
1.生态热保护。利用喜阳作物与喜阴作物的搭配，利用高杆作物茎叶，进行高杆藤间作，为矮生蔬菜创造生态遮荫环境。例如，在辣椒和甜椒的东西部种植一排玉米或间作可以大大减少晒伤的危害；冬瓜、苦瓜、丝瓜在框架下种植生姜、番茄等，遮阳；在桑树、茶树、果园中种植生姜、芋等作物。2.涂上防晒霜。
生活中，有一种食物被称为——光敏感性食物，就是指那些吃了以后易引起植物性日光皮炎的食物。这类食物中含有一些抗原或者半抗原成分，进入人体后会让皮肤对光线更为敏感，如遇强光照射，就会导致红肿、起疹子、瘙痒、刺痛等症状，过敏体质的人群尤其容易出现这类问题！
昨天立秋了，虽然说太阳还很烈，每天的气温都还很高，但是很多季节性的蔬菜都可以开始种植了，因为一到了季节，这些蔬菜的种子，不管温度如何，它们都会开始活跃起来，出芽率非常高，根本不会因为温度高而不出芽，所以，大家不用担心出芽率的问题。
生活中，有一种食物被称为——光敏感性食物，就是指那些吃了以后易引起植物性日光皮炎的食物。这类食物中含有一些抗原或者半抗原成分，进入人体后会让皮肤对光线更为敏感，如遇强光照射，就会导致红肿、起疹子、瘙痒、刺痛等症状，过敏体质的人群尤其容易出现这类问题！
