热帖随着气温升高,一波“减脂潮”又在社交平台流行:“少吃+大量喝水”能快速掉秤。一则热门帖指出,“液断期间能不能瘦,主要看尿量排出多少,因为脂肪可以随尿液排出!”这个看似有点道理的说法引发热议,有网友则表示女性处于生理期、排卵期均在“储水”,即使不减肥,体重也有几斤的波动。
5月11日是世界防治肥胖日,进入夏季,大家也纷纷开始了减肥计划。各大美容院推出减肥等变美项目,多种促销活动打上健康护理标签,令人眼花缭乱又心动不已。减肥“神器”打散脂肪、手法按摩缩小乳腺结节……这些方式真的靠谱吗?
减肥的应该都知道吧,只要你每天吃进去的热量比排出去的少个500大卡,那只要15天半你就能减掉1公斤的纯脂肪,完了再加上流失的肌肉和水分,你大概能掉个2.5公斤左右的体重。OK,这只是理论值,前提是下面这四件事儿你都不去碰,不然15天半?